ニュース 令和6年9月30日、kearaがオープンしました! 2024年9月30日 ケアラ編集部 皆様、はじめまして。「Keara(ケアラ)」にお越しいただき、心より感謝申し上げます。 令和6年9月30日、kearaがオープンしました! より良い生活を送るための健康情報、体に優しい食事法やリラクゼーションのコツ、そして心のバランスを整えるためのアドバイスなどを分かりやすくお伝えします。 投稿記事を随時アップしてコンテンツを充実させていきます。 「カラダにケアを、もっと楽しく」のKearaを今後ともよろしくお願い申し上げます。
コラム 【体験談】1日1食は本当に健康に良い?実際にやってみて感じた変化と継続のコツ 「1日3食が当たり前」と思っていた私(編集長)が、なぜ「1日1食生活」を始めたのか――。この記事では、今年の1月から1日1食に切り替えた私の...
特集 無呼吸症候群のサインに気付く!効果的な対処法と健康リスク 「ガッ、ガッ、ガッ」(息が詰まってる感じ) 数十秒から数分後に、 「ガアァァァーーーー」(一気に呼吸を吸う) ご家族やパートナーなどでこのよ...
特集 【手作りで祝おう】こどもの日に発酵あんこで柏餅を作ろう! こどもの日は何をしたらいい?今年は手作りで柏餅を作ってみたい!柏餅は簡単に作れるの? 5月5日の「こどもの日」は、子どもたちの健やかな成長を...
コラム タイ古式マッサージとは?|伝統の神秘的技術で疲れ解消しよう! ある人がこう言いました。「タイ古式マッサージはマッサージの終着点だ」これはどういう意味でしょうと尋ねました。その人は、整体やもみほぐし、リラ...
コラム あなたの健康方法は?ライターさんへインタビュー!本年もお世話になりました! 今年も残すところわずかとなりました。いつも「Keara(ケアラ)」をご覧いただき誠にありがとうございます。そして今回が今年最後の記事となりま...
コラム 認知症の原因にサラダ油?健康に悪影響を及ぼす理由と対策 サラダ油はヘルシーで健康的なイメージで一般的に広がりました。 最近では、サラダ油に含まれる「トランス脂肪酸」を摂りすぎると悪玉コレステロール...
コラム 朝の習慣で1日を変える!健康的なモーニングルーティーン4選 「朝スッキリと起きたいのに、体が重い…。」 「集中力が続かず、仕事や家事がはかどらない」 朝は慌ただしくなりがちですが、過ごし方を少し変える...